تشعر بالقلق و التوتر؟....................تناول موزة
تعاني أرتفاعا في ضغط الدم؟....................أضف حفنة من الزبيب إلي طبق سلطة الفواكه
متضايق من الإمساك و الغازات؟..........عليك باللبن
تشعر بهبوط في المعنويات وبالاكتاب؟......... فتح علبة من سمك التونة
ينتابك إحساس بالغثيان؟.............أشرب نقيع الزنجبيل
تعاني اضطرابات معوية؟................لا تتردد في إضافة أوراق الريحان إلي السلطة
يرهقك السعال المتواصل؟..............تناول بعض عسل الحنطة السوداء
معرض للإصابة بقرحة المعدة؟...............عليك بالملفوف {المحشى}
تجد صعوبة في الخلود إلي النوم؟....................كل شطيرة من لحم الديك الرومي
تزعجك البواسير و تؤلمك؟................تناول بعض حبات التين المجفف
تشعر بالتعب؟..................أشرب كوبا من عصير البرتقال
مصاب بالفطريات؟.................أكثر من تناول الثوم
منزعج من حرقة المعدة؟..............أشرب نقيع البابونج
ينتابك ألم في رأسك؟..................تناول البطاطا
تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟.............أقضم اجاصة
تضايقك عوارض الحساسية ؟.............عليك بالاناناس
مفاصلك تؤلمك؟..........أحرص على تناول السمسم
